이석증 어지럼증의 원인과 어지럼증 증상 및 예방

어제 일어났을 때 머리가 핑 돌면서 빙글빙글 도는 어지럼증을 체험했습니다. 한 번도 이런 적이 없었기 때문에 금방 괜찮겠지 했으나 하루종일 반복이 되었습니다. 그래서 오늘은 어지럼증의 원인과 증상을 알아보고 어지럼증을 해결할 수 있는 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 

 

1. 어지럼증의 원인

어지럼증은 영어로 motion sickness, dizzines라고 합니다. 어지럼증은 다양한 원인이 있습니다. 이비인후과에서 2가지 원인으로 귀의 신경의 문제나 평형기능의 문제로 생기는 말초성 어지럼증이 있으며 뇌혈관 및 뇌신경의 손상으로 발생하는 중추성 어지럼증이 있습니다. 어지럼증의 80% 정도가 말초성 어지럼증이라고 합니다. 귀 내부에는 중심을 잡는 전정기관이 이상이 생기면 주변이 빙빙 도는 어지럼증을 겪을 수 있습니다. 중추성 어지럼증은 뇌의 혈관이 막히기 때문에 뇌의 출혈이 있어 두통과 관련된 어지럼증도 동반될 수 있습니다. 이석증은 전정기관에 있는 칼슘 일부가 떨어져서 전정기관 내의 세반고리관으로 들어가서 어지럼증을 유발하는 병입니다. 이석증의 대표적인 증상이 머리의 자세가 변화했을 때 어지럼증이 유발됩니다. 특히 전정기관의 이상으로 움직이지 않는 화면을 보고 있어도 안구가 흔들립니다. 그래서 어지럼증을 느끼게 되는 것입니다. 그리고 전전신경에 바이러스가 침투하여 발생되는 전정신경염이 있습니다. 전정신경염 같은 경우에는 어지럼증이 약하게 지속이 되면서 반드시 구토를 하게 됩니다. 그냥 두게 된다면 거동을 잘 못하게 되는 문제가 발생이 됩니다. 전정기관의 내부 압력으로 인하여 림프액이 비정상적으로 비대해지는 메니에르병이 있습니다. 이것도 어지럼증을 유발하는 병이며 스트레스를 받지 않도록 주의해야 합니다. 고혈압, 고지혈증, 당뇨가 있는 환자들이 어지럼증을 느낀다면 뇌신경이나 혈관에 이상이 생길 수 있는 전조증상이기 때문에 반드시 병원에 방문하셔야 합니다. 

2. 다양한 어지럼증의 증상

• 잠자고 일어났을 때 주변이 빙빙 돌고 속이 울렁거리고 답답함이 느껴집니다. 
• 순간적으로 눈앞이 깜깜해지는 경험이 있습니다. 
• 발음, 시각 등 이상증세가 있습니다. 
• 머리가 어질어질하며 아득한 기분이 듭니다. 
• 한쪽이 저리거나 따끔거리는 증상이 생깁니다. 
• 듣거나 말하기 힘이 듭니다.
• 갑자기 두통이 생기거나 아주 심하게 머리가 아픕니다.
• 호흡이 곤란합니다. 
• 땅이 꺼지는 듯한 느낌을 받을 수 있습니다.

어지럼증의원인증상이석증

3. 어지럼증의 자가진단

고개를 돌릴 때 어지럽거나 자세가 변할 때 어지럽다고 한다면 이석증일 경우가 많습니다. 어지럼증과 함께 몸이 한쪽으로 쏠리는 느낌이 들며 속이 더부룩하며 구토감이 생긴다면 귀 안쪽에 있는 전정기관의 문제로 볼 수 있기 때문에 신체의 균형이 유지하는 것을 어려워하기 때문에 전정신경염을 의심해 볼 수 있습니다. 면역력이 떨어지면서 바이러스가 전정신경에 침투하여 발생할 수 있습니다. 어지럼증과 함께 이명이 지속된다면 메니에르 병일 수 있습니다. 

4. 어지럼증을 예방하는 방법

염분을 줄이는 저염식 식단으로 림프액의 과다 분비를 억제하고 뇌질환 예방에 좋습니다. 평형기관의 조절을 떨어뜨리는 술, 담배, 커피, 견과류, 초콜릿등의 카페인이 들어간 음식은 자제하는 것이 좋다고 합니다. 어지럼증을 완하 하기 위하여 적절한 운동을 하는 것이 좋습니다. 푹신한 바닥에서 발끝이 맞닿게 일자로 걷기는 평행감각을 증진시키기 위하여 도움이 됩니다. 여러 각도에서 눈의 초점을 맞추는 안구 강화운동이 있습니다. 메니에르 병 같은 경우에는 생활패턴을 변화시켜야 증상을 예방할 수 있습니다. 제일 좋은 것은 과로를 하지 않고 스트레스를 받지 않도록 하는 것이 중요하며 일찍 자고 물을 자주 마시는 것이 도움이 된다고 합니다. 정기적으로 병원을 찾아 예방약을 복용하는 것이 좋다고 합니다. 

 

저 같은 경우는 고개를 돌릴 때 어지럽고, 자세를 바꿀 때마다 어지럽기 때문에 이석증인 것 같았습니다. 정확한 병명을 알아내기 위하여 이비인후과를 가야겠습니다. 반복되는 어지럼증을 결코 그냥 두서는 안됩니다. 이번에 어지럼증을 겪으면서 사람이 이렇게나 무기력해질 수 있다는 것을 느꼈습니다. 여러분들도 이런 어지럼증이 있으신가요? 있으시다면 절대로 방치하지 마시고 병원으로 직행하시기 바랍니다.